Sposób na jet lag, czyli jak zmieniać strefy czasowe
Jeśli lecieliście samolotem do dalekich krajów, lot trwał długo i jeszcze przy tym zmienialiście strefy czasowe, to na miejscu mogły Was czekać trudne chwile. Zmęczenie po podróży samolotem spowodowane różnicą czasu i wybiciem z codziennego schematu sen/czuwanie zwie się popularnie jet lag. Zazwyczaj efekty są gorsze podczas podróży z zachodu na wschód, gdy dzień się […]